「読書をしたいのに、時間がない」
「読書の時間の作り方が分からないまま、買った本が積み上がっていく」
「年100冊なんて、時間に余裕がある人の話だと思う」
読書を習慣にしようとした人なら、たぶん全部通ってきた道です。
こんにちは、よしハビットです。2023年9月から読書を習慣にして、1年目に106冊、2年目に100冊を読みました。記録はブクログにつけています。
ただ、正直に書いておきます。3年目のいまは、冊数が大きく減りました。今のペースは月1〜2冊です。
以前、Noteに「100冊読んでも、僕は何も変わらなかった」と書いたこともあります。冊数を追うだけでは変わらない部分が、たしかにありました。
それでも、読書そのものは止まっていません。どんなに忙しい日でも、5分は読んでいます。
結論を先に書きます。
僕の読書の時間の作り方は、新しい時間をひねり出すことではありませんでした。もともと生活にある2つの時間に、読書を置くことです。
💡 この記事の要点まとめ
- 読む時間は湯船と寝る直前の2つだけ。1年目から変わっていない
- 湯船ではKindle（防水・軽い・目が疲れにくい）、寝る直前は紙の本が多い
- 忙しい日でも5分は読む。気持ちが落ち着く時間になっている
- 3年目に冊数が減ったのは、仕事が忙しくなったのと、Audibleの時間を英語学習に回したから。後悔はない
- 大事なのは冊数より、読んだあとに何を考え、どう動くか
📌 この記事でわかること
- 忙しくても読書が0分にならない「置き場所」の決め方
- 湯船と寝る直前で、Kindleと紙の本をどう使い分けているか
- 忙しい日に「5分だけ」読む理由
- 年100冊から月1〜2冊に減った理由と、それでも続いている仕組み
- 途中でやめる本の基準と、ブクログへの記録のつけ方
1. 【結論】読書の時間の作り方は「置く場所」を2つ決めること
まとまった時間ができたら読もう、と考えると、読書はなかなか始まりません。忙しい日ほど、その「まとまった時間」は来ないからです。
僕が決めているのは、読む場所を2つだけにすることです。
僕の読書の置き場所
夜、湯船に浸かる → Kindleを開く
↓
ベッドに入る → 紙の本（またはKindle）を開く
↓
忙しい日も、最低5分は読む
湯船と寝る直前、2つの時間は1年目から変わっていない
1年目に106冊、2年目に100冊を読んでいた頃も、本を開いて読む時間はこの2つでした。冊数が減った今も、同じ2つで読んでいます。
変わったのは冊数で、読む場所は1つも変わっていません。
「意志の力を使わないと回らない仕組みは、いずれ止まる」。僕がいつも考えていることです。
読書も、意志で時間を作るのではなく、もともと生活にある時間に置いたから続いています。湯船に浸かる時間も、ベッドに入ってから眠るまでの時間も、読書のために新しく作った時間ではありません。
2. 【STEP1】湯船ではKindleで読む
1つ目の場所は、お風呂で湯船に浸かっているときです。ここではKindleで読みます。
理由は3つあります。
防水・軽い・目が疲れにくい、の3つ
いちばん大きいのは防水です。紙の本だと濡れるのが気になりますが、防水のKindleならその心配がありません。
軽いので、お湯に浸かったまま持っていても疲れません。
画面はブルーライトが少なく、目が疲れにくいのも気に入っています。1日の終わりに読むので、ここは大事です。
防水かどうかは、モデルによって違う
これからお風呂用に買うなら、1つだけ注意があります。Kindleは、モデルによって防水かどうかが違います。
たとえばKindle Paperwhiteは防水（IPX8）です。買う前に、商品ページで「防水」と書かれているかを確認してください。
僕が湯船で使っているのも、防水のKindleです。
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3. 【STEP2】寝る直前は、紙の本が多い
2つ目の場所は、寝る直前です。22時半にベッドに入り、23時に寝るので、その間の30分以内が読書の時間になります。
短い日は10分ほどです。夜の過ごし方は、5時半起きのために夜にやめた3つのことに書きました。
紙で買った本は、紙で読む
寝る直前は、Kindleのこともあれば、紙の本のこともあります。紙で買った本は、紙で読みます。
僕は紙の本も好きなので、寝る直前は紙の本のほうが多いです。
Kindleの本と紙の本を、並行して読む
本は何冊か並行して読んでいます。湯船でKindleで読んでいる本と、寝る直前に読む紙の本は、まったく違う本のこともあります。
湯船ではKindle、紙で買った本は寝る直前に読むので、場所ごとに別の本が進んでいきます。
4. 【重要】忙しい日でも「5分だけ」読む理由
どんなに忙しい日でも、5分だけは読みます。
ふだんは毎日10〜15分ほど読んでいますが、日によっては5分の日もあります。それでも、0分にはしません。
短い時間でもリラックスできる、と本で知った
5分を守るようになったきっかけも、本でした。読書の効能や、脳への影響について書かれた本です。
そこには、短い時間の読書でもリラックスする効果があること、考える力を鍛えるうえでも読書が大事だということが書かれていました。
いま読んでいる別の本でも、読書の効能に触れていることがあります。読書の効能は、いまでは自分の中ではっきり認識しています。
5分は「落ち着く時間」になった
実際に続けてみて、1日の中に少しでも読書の時間があると、気持ちが落ち着き、物事をいい方向に考えられると感じています。
僕にとって大事な時間になったので、どんなに忙しい日でも5分は確保できるようになりました。
💡 ここまでの要点
- 読む場所は、湯船（Kindle）と寝る直前（紙の本が多い）の2つ
- 本は並行して読む。場所ごとに別の本が進む
- 忙しい日も5分は読む。短い時間でも、落ち着く時間になる
5. 【実績公開】106冊→100冊→いまは月1〜2冊
ここで、冊数の推移を正直に出しておきます。
1年目は106冊、2年目は100冊。再読も数えているので少し前後しますが、合計は約230冊です。
そして3年目に入ってから、冊数が大きく減りました。
減った理由は「忙しさ」と「Audibleをやめたこと」
理由は2つあります。1つは、仕事がすごく忙しくなったことです。
もう1つは、Audibleをやめて、その時間を英語学習に回したことです。それまではAudibleで聴いた本も冊数に入っていたので、その分が減りました。
英語学習でいま何をしているかは、TOEIC835点のその後の記事に書いています。
冊数が減ったことを、失敗だとは思っていない
冊数は減りましたが、まったく悪いことだとは思っていません。
いまの自分に何が必要かを整理して、時間の配分を英語に移しました。後悔もしていないし、失敗だとも思っていません。
冊数が減っても、湯船と寝る直前の読書は変わらず続いています。
6. 【読み方】途中でやめる基準と、ブクログの記録
つまらない本は、途中でやめる
読んでいてつまらない本は、途中でやめます。基準は次の3つです。
途中でやめる本の3つの基準
- 読んでいて、ワクワクしない
- 当たり前の、ありきたりなことが書いてある
- 過去に読んだ本と、内容がほとんど重なっている
ただ、途中でやめることはめったにありません。3つのどれかに当てはまると感じたときだけ、本を閉じます。
ブクログには、感想とメモと星を残す
読んだ本は、ブクログに記録しています。残すのは感想・メモ・星の3つです。
大事にしているのは、そのときの自分が何を思い、どんな気持ちになったかを残すことです。
あとで見返すと、「この時はこう思っていたんだ」と分かります。自分の成長を振り返れるのが、記録をつけるいちばんの理由です。
ブクログの使い方は、ブクログの使い方の記事にまとめています。
7. 【時間がない人へ】最初の5分を、どこに置くか
時間は、誰にでも1日24時間
時間がないのは、誰でも同じだと思います。僕もそうです。
ただ、SNSを見ていると、気づいたら数十分が溶けていることがあります。時間はみんな等しく1日24時間で、違うのはその配分です。
だから、時間がない人ほど大事なのは、読書の時間の作り方だと思っています。
毎日もともとある時間に、5分だけ置く
いきなり長い時間を取る必要はありません。隙間に、まず5分を入れてみてください。
今日から始める3ステップ
STEP1 毎日もともとある時間を1つ選ぶ（僕は湯船と寝る直前）
↓
STEP2 そこで読む本を1冊決めておく
↓
STEP3 最初は5分だけ読む
↓
忙しい日も、読書が0分にならない
読書の良さは、一度やってみないと分からないと思います。小さく、少しずつでいいので、まず続けてみてください。
8. 正直な注意点と、おすすめしない人
僕の年100冊には、Audibleで聴いた分も入っている
⚠️ 正直に前提を書いておきます
1年目・2年目の冊数には、Audibleで聴いた本も入っています。湯船と寝る直前だけで年100冊を読めるとは限りません。この記事で伝えたいのは冊数ではなく、忙しくなっても読書が0分にならない置き方のほうです。
また、湯船に浸かることが前提の方法です。シャワーだけの日が多い人は、ほかに毎日もともとある時間に置き換えてください。
こんな人には、おすすめしません
- 冊数を増やすこと自体が目標の人：僕のやり方は、冊数より読んだあとの質を大事にしています
- まとまった時間で一気に読みたい人：読む時間は、湯船と寝る直前の短い時間に分かれます
- 耳で聴く読書で冊数を伸ばしたい人：僕はAudibleをやめたので、この記事は目で読む話です
- 湯船に浸かる時間も、寝る前の時間も取れない人：置き場所を、自分の生活に合わせて作り直す必要があります
9. 読書の時間についてよくある質問
Q1. 1日に何分読めばいいですか？
A. 僕は毎日10〜15分、忙しい日は5分です。寝る前に長く読める日でも30分以内です。最初は5分で十分だと思います。0分の日を作らないことのほうが大事です。
Q2. Kindleと紙の本、どちらがいいですか？
A. 僕は両方使っています。湯船ではKindle（防水・軽い・目が疲れにくい）、寝る直前は紙の本が多いです。紙で買った本は紙で読みます。読む場所で使い分けています。
Q3. お風呂で読むなら、どのKindleがいいですか？
A. 防水のモデルを選んでください。Kindleはモデルによって防水かどうかが違います。たとえばKindle Paperwhiteは防水（IPX8）です。買う前に商品ページで確認してください。
Q4. つまらない本は、最後まで読むべきですか？
A. 僕は途中でやめます。ワクワクしない、ありきたりなことが書いてある、過去に読んだ本と内容が重なっている。この3つのどれかに当てはまるときです。ただ、やめることはめったにありません。
Q5. 年100冊は目指したほうがいいですか？
A. 僕は、冊数はあまり大事ではないと思っています。大事なのは、読んで何を感じ、次の行動や考え方にどうつなげるかです。
Q6. Kindle Unlimitedには入ったほうがいいですか？
A. 必須ではありません。Kindleの本は1冊ずつ買っても読めます。Kindle Unlimitedは対象の本が月額980円（税込・2026年10月時点）で読み放題になるサービスで、プライム会員でも別料金です。初めての人には30日間の無料体験があるので、読みたい本が対象に入っているかを確かめてから決めると無駄がありません。
10. まとめ：冊数より、読んだあとに何を考えるか
僕の読書の時間の作り方は、湯船と寝る直前という、もともと生活にある2つの時間に読書を置くことでした。
1年目は106冊、2年目は100冊。3年目のいまは月1〜2冊に減りました。それでも、置き場所は1つも変わっていません。
読書は、数より質だと思っています。読んで自分がどう感じたか。次の行動や考え方に、どうつながったか。
頭の中や考えを整理して、それを踏まえて次にどう動くか。そのための落ち着く時間が、僕にとっての読書です。
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Kindleで読む本を増やしたいなら
今日やることを1つだけ挙げるなら、これです。
今夜、湯船か寝る前の5分だけ、本を開いてみてください。
1ページでもかまいません。続けていくうちに、読書の良さが分かってくると思います。
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